YOGA
“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”
THE BHAGAVAD GITA
Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele
Auf der körperlichen Ebene fördert Yoga die Beweglichkeit, trainiert umfassend die Muskulatur, stimuliert die Organfunktionen und beruhigt das zentrale Nervensystem.
Auf der geistigen Ebene fördert Yoga die Konzentrationsfähigkeit und das Denkvermögen, die Ausgeglichenheit, sowie die Fähigkeit der objektiven Sichtweise und es stärkt positive Charaktereigenschaften.
Auf der seelischen Ebene helfen dir die Übungen dabei, im Hier und Jetzt anzukommen, in dich selbst hineinzuhören, dich in Achtsamkeit zu üben und dir einen Ruhepol zu schaffen.
Yoga ist weit mehr als eine Sportart, es ist eine Lebenseinstellung.
Es ist ein wundervolles Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung, von Bewegung und Stille, von Kontrolle und Vertrauen, von Statik und Biegsamkeit. Yoga zeigt uns Wege das Ego zu überwinden und lehrt uns die Kunst des Loslassens, liebevolle Hinnahme und Akzeptanz.
In meinen Yoga-Stunden möchte ich dir dieses Lebensgefühl vermitteln und die Möglichkeit geben, bei dir selbst anzukommen.
Egal ob du Anfänger oder schon fortgeschritten bist — von fließenden Vinyasa Flows, über kraftvolles Hatha, bis hin zu beruhigendem Yin — für dich ist auf jeden Fall etwas dabei.
