MEDITATION
“The mind is like water. When it’s turbulent, it’s difficult to see. When its’s calm, erverything becomes clear.”
PRASAD MAHES
Es ist mittlerweile wissenschaftlich belegt, dass alte Meditationstechniken eine Vielzahl an positiven Effekten auf das Wohlbefinden haben. Meditation erhöht ganzheitlich deine Lebensqualität und dein Wohlbefinden, auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Facebook-Mitgründer Steven Pressfield, Unternehmer und Schauspieler Ashton Kutcher, Pop-Ikonen wie Lady Gaga und Katy Perry, Hollywood Stars wie Nicole Kidman, Jennifer Aniston und Cameron Diaz, Musiklegende Paul McCartney, sowie „X‑Men“ Star Hugh Jackman, Schauspieler und ehemaliger Gouverneur von Kalifornien Arnold Schwarzenegger und die wundervolle Oprah Winfrey…, sie alle nutzen die Meditation mittlerweile als Tool des alltäglichen Lebens.
“Es schenkt mir Fokus und Klarheit”
OPRAH WINFREY
“Es hat alles verändert. Es ist die Fähigkeit, nach innen zu gehen, zum tiefsten Teil von mir und die Batterie aufzuladen, in mir drin.”
ARNOLD SCHWARZENEGGER
Körperlich bewirkt die Meditation eine Reduktion des allgemeinen Stresslevels und reguliert das vegetative Nervensystem. Neben positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, wird auch der Blutdruck gesenkt.
Auf geistiger Ebene steigert die Meditation Mitgefühl und Empathie, verschafft dir Klarheit und ermöglicht dir eine bessere Selbstwahrnehmung und ‑reflexion. Dies führt zu einem gesünderen Selbstbild und mehr Wertschätzung deines Selbst. Außerdem ist Meditieren ein Weg zu mehr Konzentration, Zielstrebigkeit und Kreativität.
Auf der seelischen Ebene verhilft dir Meditation zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innerer Ruhe. Es ist ein Werkzeug der Entschleunigung in einer sich immer schneller drehenden Welt.
Mit den unterschiedlichsten Meditationstechniken will ich mit dir gemeinsam eintauchen in die Welt der Harmonie und des inneren Friedens, um dir selbst zu begegnen. Dort angekommen, an einem Ort der Stille, kannst du Kraft schöpfen, um verborgenes Potential zu entfalten und um dich neu zu entdecken und zu erfinden.
